Літо — це сезон сонця, відпусток і відкритих образів. Але саме в цей період багато хто помічає тривожний факт: волосся починає випадати частіше, ніж зазвичай. Чому так відбувається? Чи є це нормою? І що робити, аби зберегти густу шевелюру навіть у спеку?
Чому волосся випадає влітку: основні причини
1. Сонячне випромінювання
Ультрафіолет пошкоджує не лише шкіру, але й волосяні фолікули. Надмірне перебування на сонці висушує волосся, робить його ламким і слабким.
2. Зневоднення організму
У спеку організм втрачає більше вологи, а разом з нею — й мікроелементи. Якщо ти п’єш мало води, волосся отримує менше поживних речовин і слабшає.
3. Купання в морі або басейні
Сіль і хлорка — вороги здорового волосся. Вони висушують його і викликають ламкість, що провокує випадіння.
4. Сезонне оновлення
Деякі трихологи вважають, що випадіння волосся влітку — природна частина життєвого циклу. Це, так би мовити, “літня линька”, яка схожа на сезонну зміну шерсті у тварин.
Що робити: 6 ефективних рішень
1. Захищай волосся від сонця
Носи капелюхи, панами або використовуйте спреї з UV-захистом. Це не лише модно, але й практично.
2. Пий більше води
Не чекай на спрагу — пий регулярно. Достатнє зволоження зсередини важливе для шкіри голови та росту волосся.
3. Уникай гарячих укладок
Фен, плойка, прасування — відклади їх на осінь. Влітку краще сушити волосся природним шляхом.
4. Дбай про харчування
Додай до раціону білки, залізо, вітаміни A, E, D та біотин. Волосся “любить” горіхи, яйця, рибу, шпинат та бобові.
5. Використовуй зміцнюючі маски
Обирай маски з кератином, аргановою олією, екстрактом кропиви або кофеїном — вони зміцнюють коріння.
6. Робіть легкий масаж голови
Покращення кровообігу стимулює волосяні фолікули. Використовуй кінчики пальців або спеціальний масажер.
Коли варто звернутися до трихолога?
Якщо випадіння триває довше, ніж 2–3 місяці, супроводжується свербінням, жирністю або сухістю шкіри голови, варто звернутися до фахівця. Можливо, причина — не сезонна, а медична.
Випадіння волосся влітку — часте явище, яке має свої природні й зовнішні причини. Але воно не вирок! З правильним доглядом, харчуванням і захистом ти зможеш зберегти силу та блиск волосся навіть у найспекотніші дні.
