Літо — пора сонця, тепла й безтурботних прогулянок. Проте саме в цей сезон наша шкіра найбільше потребує захисту. Сонячне випромінювання — не лише джерело вітаміну D, а й головний фактор фотостаріння, пігментації та навіть серйозніших проблем, як-от рак шкіри. Саме тому сонцезахисний крем для обличчя — не розкіш, а обов’язкова частина літнього догляду. Але як вибрати ідеальний SPF саме для себе?
Що означає SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — це індекс, що вказує, наскільки довше ви можете перебувати на сонці без ризику отримати опік, порівняно з незахищеною шкірою. Наприклад, SPF 30 означає, що ви можете перебувати на сонці в 30 разів довше, ніж без захисту.
Та варто пам’ятати: жоден крем не дає абсолютного захисту.
-
SPF 15 блокує ≈ 93% UVB-променів
-
SPF 30 — ≈ 97%
-
SPF 50 — ≈ 98%
Навіть 1% різниці може мати значення для чутливої або проблемної шкіри.
UVA та UVB — не одне і те саме
Крім SPF, звертайте увагу на маркування “broad spectrum” або UVA/UVB protection.
-
UVB-промені відповідають за опіки.
-
UVA-промені проникають глибше — вони не залишають слідів одразу, але руйнують колаген, спричиняють зморшки та гіперпігментацію.
Тому важливо, щоб крем захищав від обох типів випромінювання.
Який SPF обрати влітку?
Це залежить від вашого типу шкіри, активності та тривалості перебування на сонці:
-
SPF 15–20 — для офісної рутини та коротких прогулянок.
-
SPF 30 — оптимальний захист для більшості людей у місті.
-
SPF 50+ — для активного відпочинку, пляжу, гір або якщо у вас світла, чутлива або схильна до пігментації шкіра.
Хімічний чи мінеральний?
-
Хімічні фільтри проникають у шкіру і поглинають УФ-промені. Вони легкі, невидимі, ідеальні для макіяжу. Але можуть подразнювати чутливу шкіру.
-
Мінеральні (фізичні) — створюють бар’єр, який відбиває промені. Ідеальні для дітей, алергіків, вагітних.
Мінеральні SPF часто містять оксид цинку або діоксид титану.
Як наносити правильно?
-
Наносьте за 15–30 хвилин до виходу на сонце.
-
Оновлюйте кожні 2 години або після купання, потовиділення.
-
Не забувайте про вуха, повіки, губи — для них існують спеціальні формули.
Об’єм крему — важливий! Для обличчя рекомендована доза — половина чайної ложки або два пальці крему.
Чи потрібен SPF у хмарну погоду?
Так! До 80% ультрафіолету проходить крізь хмари. Навіть сидячи в авто або біля вікна, ви піддаєтеся впливу UVA-променів.
ТОП-5 порад при виборі SPF
-
Обирайте не комедогенну формулу, якщо у вас жирна або акне-склонна шкіра.
-
Звертайте увагу на додаткові інгредієнти: антиоксиданти, гіалуронова кислота, ніацинамід.
-
Якщо ви активно проводите час — шукайте водостійкий SPF.
-
Уникайте алкоголю, ароматизаторів та ефірних олій у складі, якщо шкіра чутлива.
-
Зберігайте крем у прохолодному місці — сонце може зруйнувати його ефективність.
Сонцезахисний крем — ваш головний щит у боротьбі за молодість, красу і здоров’я шкіри. Літо — не час ігнорувати SPF, а привід знайти «свій» і використовувати щодня, як зубну пасту. Правильно обраний засіб — не тільки запорука безпеки, а й чудова база під макіяж і елемент антивікової профілактики.
Шкіра все пам’ятає. І найкраще — коли вона пам’ятає про ваш захист!
